Was ist Yoga?

Yoga wird ca. 3000 Jahre vor Christus als die älteste Wissenschaft vom Leben beschrieben, gilt als traditionelles, indisches Heilverfahren und erfreut sich in der westlichen Welt wachsender Beliebtheit.

Das Wort Yoga bedeutet im übertragenen Sinne "Verbindung - Vereinigung". Schon die alten Schriften beschreiben, wie der Mensch durch seine Arbeit mit Körper, Atem und Geist seine Beziehung zu sich und seiner Umwelt positiv verändern kann.

Hatha - Yoga

Ist die wohl bekannteste und verbreiteste Form hier in der westlichen Welt. Sie unterliegt keiner Altersbegrenzung und Religionszugehörigkeit. Jeder Mensch kann mit der Praxis von Yoga beginnen! Yoga bedeutet nicht Abkehr von der Welt, sondern versucht den Menschen auf allen Ebenen seines Seins zu begleiten und zu unterstützen - und hilft den Anforderungen des täglichen Lebens gewachsen zu sein.

Durch regelmäßiges Üben der Asanas (Körperübungen) entwickelt der Mensch mehr Flexibilität, Stabilität, Kraft und Ausdauer.
Die Atmung ist ein besonders wichtiger Aspekt im Yoga. Meist haben wir verlernt, unseren Atem bewußt wahrzunehmen. Durch gezielte Atemübungen (Pranayama) erfährt man, wie das Energiepotential sich aufbaut und erhöht. Sie verfeinern die Körperwahrnehmung, schulen das Konzentrationsvermögen und stellen eine wunderbare Vorbereitungsmethode zur Meditation dar. Neben der körperlichen Flexibilität und Stärke ermöglicht Yoga, die Gedanken zur Ruhe zu bringen, im Einklang mit sich und den Elementen zu leben und den Zustand innerer Harmonie wahrzunehmen.